L’impact du Taïchi sur le système cardio vasculaire
Les bienfaits du Taïchi sur la santé cardiaque
La recherche et des données empiriques montrent que la pratique du Tai Chi aide à améliorer la santé cardiaque.
De nombreuses personnes pratiquant le Taïchi rapportent une augmentation de leur niveau d’énergie, une diminution du stress et une énorme amélioration de leur humeur.
Les mouvements physiques améliorent également la force musculaire et la circulation cardiovasculaire, ce qui réduit le risque de développer des troubles cardiaques et minimise les problèmes, le cas échéant.
L’entraînement dans ces arts est un moyen de maintenir une fonction cardiaque saine.
Cet art martial ancestral conçu pour développer le corps et l’esprit, permettrait d’améliorer la qualité de vie et le bien-être des personnes souffrant d’insuffisance cardiaque.
Le tai-chi, qui consiste en la réalisation de mouvements fluides et circulaires, de techniques de respirations et de concentration sur soi, a déjà fait l’objet d’études scientifiques qui ont pu mettre en avant ses effets bénéfiques (en réduisant l’hypertension ou en augmentant la quantité de certaines cellules immunitaires).
