Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le qi gong est un art énergétique mettant l’accent sur la prévention et l’entretien de l’état de santé.
Dans cette publication je présente les bénéfices du qi gong sur le stress mais il intervient dans plusieurs autres domaines organiques, osseux, vasculaires, neurologiques, immunitaires….
Comment le Qi gong agit contre le stress
Au travers de mouvements fluides et lents, le qi gong permet d’unifier la respiration, le mental et le corps. Véritable travail d’ancrage et de verticalité il est un allié de choix pour lutter contre le stress et canaliser les émotions.
Cette pratique énergétique permet également d’assouplir le corps et de soulager les tensions physiques induites par le stress. En faisant circuler l’énergie les contractures et les douleurs diminuent tandis que le travail de respiration permet d’approfondir le relâchement.
La pratique régulière de qi gong permet de surmonter le stress au quotidien et nous guide sur un chemin de paix intérieure.
Outre les séances régulières de Qi gong, j’organise régulièrement des ateliers qi gong de santé et de saison.
Je vous invite à venir découvrir ou redécouvrir le Qi Gong. Pour les adeptes de cet art énergétique ce sera un moment de partage et de pratique.
